参加冬季运动锻炼，可以适当提高自身耐寒能力；户外运动因不断受到冷空气的刺激，身体对疾病的抵抗能力增强，所以坚持冬练的人很少生病；冬季户外运动，可以接受更多阳光的照射，促进人体对钙，磷的吸收，同时杀菌；冬季户外运动，还可以加快血液循环，增强大脑供氧量，增加肺活量，增强肺活量，增强呼吸道的防御能力。因此，应该多鼓励孩子去户外环境中活动，呼吸新鲜空气，增强中枢神经对体温的调节功能，提高他们的御寒能力。