七步洗手法

春季是呼吸道传染病的高发季节，做好日常的生活防护特别重要。除佩戴口罩外，正确洗手是阻断病毒传播最简单、最有效的方法之一！怎样正确洗手？

记住七步洗手法口诀：内、外、夹、弓、大、立、腕。

1.内：洗手掌

掌心相对，手指并拢，然后相互揉搓。

2.外：洗背侧指缝

掌心对手背，沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

3.夹：洗掌侧指缝

掌心相对，双手交叉，沿指缝相互揉搓。

4.弓：洗指背

弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌中进行揉搓，双手交换进行。

5.大：洗拇指

一只手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。

6.立：洗指尖

弯曲一手的手指关节，指尖合拢，然后放在另一手掌中旋转揉搓，双手交换进。

7.腕：洗手腕

一只手握另一手手腕处旋转揉搓，双手交换进行。